我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん お鍋(ごま豆乳鍋) ごぼうサラダ かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お鍋(ごま豆乳鍋)の献立 ごま豆乳鍋の素を使ってお鍋にして夕食です。 ...

ぜんざい サラダ 柿 チーズ ぜんざいの献立 お餅を焼いてぜんざいにしてお昼ごはんです。 煮た小豆が冷凍庫にあったので、それを使うためにぜんざい。 サラダはキャベツの千切りときゅうりの千切りに、フライ ...

今日は2024年12月17日、関節リウマチ治療404日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は多少足の痛みはあったものの、ゆっ ...

下ごしらえ(2024年12月16日) ゆでたまご 我が家は二人ともゆでたまごは好き。 ひとつ約80kcalで、現場でよく単位調整に使っていたなー。 まいたけ(冷凍保存) とりあえず1パック分のまいたけ ...

ごはん 磯香のりのふりかけ 残り野菜でお味噌汁 トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

以前から解凍プレートが欲しくて、いろいろ比較していました。 その中で、ニトリの解凍プレートシャープナー付きまな板がいいかな？と思ったのですが、シャープナーもいらないしまな板もいらない。 いろいろ考えた ...

焼そば ほうれん草コーン みかん 焼そばの献立 マルちゃんの焼そばでお昼ごはん。 具材はキャベツと豚肉と、電子レンジで加熱しておいた下ごしらえ済みのもやし。 中華麺は電子レンジで温めてから入れるので、 ...

今日は2024年12月16日、関節リウマチ治療403日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は夕食の片付けをしていて、ちょっと ...

2024年12月9日～12月15日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●12月9日(月曜日) 朝 おかかごはん もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ...

お茶漬け(海苔茶漬け) トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お茶 ...