我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

下ごしらえ(2025年3月7日) レタス 1枚ずつ剥がして洗って元のレタスの形へ。 アイスプラント 洗っておきました。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 ブロッコリー(冷凍保存) 大きいブロッコリーだ ...

ふりかけごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 らっきょう ブロッコリー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ごはん 串なしやきとり 冷凍卵黄のしょう油漬け きゅうりの塩昆布漬け 菊芋のバターしょう油 ブロッコリーとコーンのサラダ キムチ もつ煮(汁物代わり) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...

今日は2025年3月8日、関節リウマチ治療485日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日はココ最近では一番 ...

2025年2月24日～3月2日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●2月24日(月曜日) 朝 焼おにぎり 焼ししゃも なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年3月6日) 菊芋の甘酢醤油漬け 赤菊芋が手に入ったので、ひさしぶりに菊芋の甘酢醤油漬けを作り置き。 菊芋(加熱) スライスした菊芋の端を電子レンジで加熱しておきました。 ...

ごはん サバ缶おろし らっきょう トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ ...

今日は2025年3月7日、関節リウマチ治療484日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は風が強いです… 1日中こんな感じなの ...

おじや 海苔佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 昆布豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじやの献立 おじやで朝ごはんです。 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年3月4日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 もつ煮 もつ、大根、こんにゃく。 玉ねぎをスライスしたものもいっしょに煮込む ...