我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2025年1月22日) ブロッコリースプラウト カットして洗って保存容器へ。 かぼちゃ煮 レンジで楽チン カレーポットで煮ました。 別記事でアップ。 ブロッコリー(冷凍保存) 少 ...

台湾まぜそば(冷凍食品) ブロッコリーのカッテージチーズサラダ ヨーグルト 台湾まぜそば(冷凍食品)の献立 おなかはすいたけど、何か作る気にもならない(-_-;) そんなお昼ごはんは電子レンジで温める ...

今日は2025年1月23日、関節リウマチ治療441日目 42回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

おにぎり ひじきたまご きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎり ...

ごはん 豚バラ白菜 ひじき煮 赤大根の甘酢漬け ブロッコリー 漬物 マカロニサラダ(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ白菜の献立 豚バラと白菜を土 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年1月21日) わかめ カットわかめをもどして水切りをして保存容器へ。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 肉じゃが 朝食用の肉じゃが、レンジでラクチンカレーポ ...

今日は2025年1月22日、関節リウマチ治療440日目 42回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

ごはん 肉じゃが きゅうりのカッテージチーズサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 昆布の佃煮 赤大根の甘酢漬け 味噌汁(豆腐、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん お鍋 ほうれん草の海苔和え 赤大根の甘酢漬け 昆布の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お鍋の献立 お鍋で夕食でした。 白菜、長ネギ、豆腐、鶏肉、カキ ...

作り置き、下ごしらえ(2025年1月20日) 赤大根の甘酢漬け 赤大根をベンリナー(野菜スライサー)で千切り、甘酢に漬けこみました。 これ好き(^^) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千 ...