我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

下ごしらえ(2025年2月1日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 もやし 電子レンジで加熱。 小葱 洗って水分を拭き取ってカット。 すごくひさしぶりの小葱(笑) ずっと高かったけどやっと値 ...

ごはん じゃがバター明太 さつま揚げの煮物 昆布豆(チルド) ほうれん草のごま和え 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g じゃがバター明太の献立 じゃがバ ...

今日は2025年2月2日、関節リウマチ治療451日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は雪かな？と思ったけど雨でした… 寒い ...

ごはん＋ふりかけ ハムエッグ トマトの酢玉ねぎのせ 茎わかめのきんぴら 白菜の塩昆布漬け かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

ネギトロ丼 味噌おでん 昆布豆 酢の物 味噌汁 白菜の塩昆布漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギトロ丼の献立 まぐろのすきみでネギトロ丼。 ごはんの上に刻 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年1月31日) さつま揚げの煮物 いろいろなさつま揚げが入ったパックを買ってきたので、それを甘辛く煮ておきました。 少し量が多かったから、一部は煮たあとに冷凍保存。 大根 ...

たまごサンド、ハム野菜サンド かぼちゃ煮 カップスープ ヨーグルト チーズ たまごサンド、ハム野菜サンドの献立 たまごサンドとハム野菜サンドでお昼ごはん。 マヨたまを挟んだものと、ハム・千切りきゅうり ...

今日は2025年2月1日、関節リウマチ治療450日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は膝の痛みと、胸の ...

ごはん さつま揚げと大根とゆでたまごの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 茎わかめのきんぴら 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

作り置き、下ごしらえ(2025年1月30日) もやし 電子レンジで加熱。 今回100円ショップのザル付き保存容器で加熱し、粗熱をとってこのまま冷蔵庫へ。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で ...