朝ごはん

焼魚(アジの開き)の献立です。 ごはん(大根葉のふりかけ混ぜ) 焼魚(アジの開き) 焼きナス サラダ オクラの漬物 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※献立の日付と、記事をアップしている日は違 ...

鶏チャーシュー風の献立です。 ごはん(黒米入り) 鶏チャーシュー風、煮たまごとブロッコリー サラダ(アイスプラント、スライス玉ねぎ、かぼちゃ) トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(菊芋、たまごの白身*冷凍し ...

焼さばの献立です。 ごはん 焼さば(いつもの骨取りさば) サラダ ほうれん草のお浸し 菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはん 冷凍庫に中 ...

鮭フレークと寝かせ玄米の献立です。 寝かせ玄米 鮭フレーク ブロッコリーと菊芋、焼きネギのソテー 野菜サラダ、アイスプラント かぼちゃのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 焼き海苔 ※食前にまいたけ(食事の ...