トースターパンで栗ごはん

トースターパンで栗ごはん

今シーズン初、トースターパンで栗ごはんを炊きました。

お米…140g
水…175cc
ヤマキの割烹白だし…25cc
茹で栗…8粒(冷凍保存しておいたもの)
栗は、50g(中4個)で80kcal(1単位)※皮付きだと70g

トースターパンで栗ごはん

といだお米と水と白だしをトースターパンに入れ、30分~1時間浸水。
いったんかき混ぜて、その上に栗をのせ、オーブントースターで15分加熱。
タイマーが切れたらそのまま庫内で10分ほど放置(蒸らし)。

トースターパンで栗ごはんが炊けました!

トースターパンはおかずだけでなく、栗ごはんのような炊き込みごはんも得意です!
オーブントースターでごはんが炊けちゃうんです。

トースターパンで栗ごはん

普段使っているお茶碗より少し大きめの丼ぶりに盛り付けて、ゴマ塩をふって…。
ごはんのかたさもちょうどよく、おいしい栗ごはんになりました~。

ゴロゴロ栗がたまらなくおいしいー(笑)。

トースターパンで栗ごはん

栗は圧力鍋で煮て、皮をむいて冷凍保存しておいたもの。
あと少し冷凍庫にあるから、もう1度栗ごはんが炊けるかなー。

トースターパン
トースターパン
トースターパンは、オーブントースターで調理ができる便利なキッチン雑貨。
トースターパン

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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