作り置き、下ごしらえ(2021年6月21日)

作り置き、下ごしらえ(2021年6月21日)

作り置き、下ごしらえ(2021年6月21日)

玉ねぎ
スライス玉ねぎとみじん切り。

きゅうり
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。

ズッキーニのナムル
加熱し過ぎてズッキーニがものすごくやわらかくなってしまったけど、おいしくできました。

ズッキーニのナムル

ごはん
黒米を入れたごはん。
1食分ずつ計量、冷凍保存。

ごはん

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。