焼魚(さばみりん)の献立(2021年4月3日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
焼魚(さばみりん)、ブロッコリー添え
竹の子煮
きゅうりともやしのナムル
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(さばみりん)の献立
焼魚(さばみりん)が焦げてしまった(^^;)。
みりん干しは焦げやすいから気をつけていたんだけど。
焦げてもおいしいからいいけど、今回はちょっと焦げすぎでした。
ごはん(黒米入り)
白米に黒米だけを入れたごはんはひさしぶり。
竹の子煮
今シーズン初の竹の子煮。
わざわざ農産物直売所まで買いに行ったのに、あまりやわらかく煮えなくて残念。
下処理はいつも通りだったんだけどなぁ。
ハズレの竹の子？だった？(笑)
きゅうりともやしのナムル
味噌汁
いろいろな野菜をたっぷり入れた味噌汁。
(2021年4月3日の朝ごはん)
