カジキの照り焼き風の献立(2022年3月12日の朝ごはん)
ごはん
具だくさん汁
カジキの照り焼き風
キャベツのごま和え
すじこ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
カジキの照り焼き風の献立
冷凍ストックしてあったカジキを照り焼き風にしました。
ごはん、具だくさん汁
お昼に麺類を食べたかったので、朝から具だくさん汁を煮ておきました。
それを朝食で一杯。
カジキの照り焼き風
脂がのっていて、とってもおいしいカジキ。
トースターパンでカジキの照り焼き風
解凍したカジキをトースターパンにのせ、斜め切りにした長ネギをのせます。
味付けはヨシダグルメのたれオリジナル
このたれを適量かけて、フタをしてオーブントースターで15分ほど焼き、スイッチが切れたらそのまま5分程度蒸らしてカジキの照り焼き風の完成。
キャベツのごま和え
下ごしらえで電子レンジで加熱しておいたキャベツでごま和え。
すじこ
(2022年3月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
焼魚(塩鮭)の献立(2020年10月23日の朝ごはん)|仕切り(100円ショップセリア)
ごはん 焼魚(塩鮭) 菊芋の甘酢醤油漬け エリンギのガーリックバターソース和え ...
たまごとキャベツ焼きの献立(2020年9月10日の朝ごはん)|ニオイ移り?キッチンタオルが臭い
たまごとキャベツ焼きの献立 ごはん(黒米入り) たまごとキャベツ焼き まぐろのサ ...
簡単おかずの献立(2022年7月31日の朝ごはん)
ごはん とろろ ミートボールで酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 ※主人のご ...
登利平の鳥めし風の献立(2020年4月23日の朝ごはん)
登利平の鳥めし風の献立です。 登利平の鳥めし風 春キャベツの和え物 竹の子芋煮 ...
お粥と小鉢いろいろ献立(2022年6月27日の朝ごはん)
お粥 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ポン酢きゅうり 大根煮 海苔佃煮 しめじ煮 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません