茶めし4合、試しに炊いてみる(おにぎり何個分?)

茶めし

茶めしを4合、試しに炊いて、おにぎりの型でいくつできるかやってみました。

米…4合
しょう油…70g
みりん…70g
酒…50g
ほんだし…小さじ2強
水…調味料+水で炊飯器の4合まで
※調味料は「はかり」で計量したので、グラム

茶めしのおにぎり
100円ショップで買ったおにぎりの型(2個ずつできる型)に、約75gずつ茶めしを詰めておにぎり。
最初つまみ食いをしたので、最後の1個が少しだけ75gに届かなかった(^^;)。
4合炊いて、おにぎりは全部で18+1個で、計19個。

色の違う部分はおこげです。

茶めしのおにぎり

茶めしのおにぎりはおにぎり同士がつかないように隙間を開けて並べて冷凍庫へ。
完全に凍ったら保存袋へ移します。

茶めしのおにぎり

茶めしのおにぎり

このまま食べてもいいし、焼おにぎりやおにぎり茶漬けにしてもいいな。

翌日…

完全に凍ったおにぎりを保存袋へ移しておきました。

茶めしのおにぎり(冷凍)

今回は約75gずつのおにぎりだったけど、もう少し少なくてもイイかも?
また後日、白ごはんで試してみます。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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試し作り料理

Posted by わか