ポークソテーの献立(2022年11月19日の夜ごはん)
ごはん
ポークソテー
味付めかぶ
スンドゥブ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
ポークソテーの献立
とんかつ用の豚ロースを肉たたきで叩いて、ポークソテーにしました。
あまりやわらかいお肉ではなかった、残念。
ポークソテー
味付めかぶ、ごま和え
スンドゥブ
スンドゥブストレートスープに、豆腐と長ネギを入れて。
小さめ土鍋で二人分。
スンドゥブ
(2022年11月19日の夜ごはん)
主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限を心がけている我が家の献立の記録。
ごはん
ポークソテー
味付めかぶ
スンドゥブ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
ポークソテーの献立
とんかつ用の豚ロースを肉たたきで叩いて、ポークソテーにしました。
あまりやわらかいお肉ではなかった、残念。
ポークソテー
味付めかぶ、ごま和え
スンドゥブ
スンドゥブストレートスープに、豆腐と長ネギを入れて。
小さめ土鍋で二人分。
スンドゥブ
(2022年11月19日の夜ごはん)
