焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2022年11月20日の朝ごはん)
黒米入りごはん
焼魚(赤魚の粕漬)
ナスの甘辛炒め
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
スンドゥブ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(赤魚の粕漬)の献立
ひさしぶりに土鍋で黒米入りごはんを炊きました。
黒米入りごはんは、もちもち、香ばしくておいしいです！
黒米入りごはん
土鍋(菊花 ごはん土鍋)で黒米入りごはん
なべ底から炎が出ない程度の火加減で土鍋を火にかけ、蓋がカタカタしてきたら沸騰した合図。
火を止めて10分ほど蒸らせばおいしいごはんが炊き上がっています。
焼魚(赤魚の粕漬)
安かったからどうかなーと思ったけど、脂ものっていてとてもおいしい赤魚でした。
ナスの甘辛炒め
スンドゥブ
前日食べきれなかったスンドゥブに、白菜をプラスしました。
(2022年11月20日の朝ごはん)
