焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2022年11月20日の朝ごはん)

黒米入りごはん
焼魚(赤魚の粕漬)
ナスの甘辛炒め
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
スンドゥブ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(赤魚の粕漬)の献立
ひさしぶりに土鍋で黒米入りごはんを炊きました。
黒米入りごはんは、もちもち、香ばしくておいしいです!
黒米入りごはん
土鍋(菊花 ごはん土鍋)で黒米入りごはん
なべ底から炎が出ない程度の火加減で土鍋を火にかけ、蓋がカタカタしてきたら沸騰した合図。
火を止めて10分ほど蒸らせばおいしいごはんが炊き上がっています。
焼魚(赤魚の粕漬)
安かったからどうかなーと思ったけど、脂ものっていてとてもおいしい赤魚でした。
ナスの甘辛炒め
スンドゥブ
前日食べきれなかったスンドゥブに、白菜をプラスしました。
(2022年11月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
土鍋ごはんでたまごかけごはんの献立(2021年1月7日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) たまごの黄身 鶏肉煮 赤大根の甘酢漬け かき菜の海苔和え ト ...
白粥の献立(2023年6月18日の朝ごはん)
白粥 切干大根煮 梅干 べったら漬け 海苔佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にま ...
目玉焼きキャベツの献立(2021年7月12日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 目玉焼きキャベツ ポテトサラダ ナスの甘辛 トマトの酢玉ねぎ ...
サバの味噌煮の献立(2020年6月27日の朝ごはん)|レジ袋有料
サバの味噌煮の献立 ごはん(三十雑穀)+ゴマ塩 サバの味噌煮 コールスローサラダ ...
焼ハラミの献立(2025年3月26日の朝ごはん)
ごはん 焼ハラミ 梅干 水菜のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 味 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません