メインのない朝ごはんの献立(2022年12月20日の朝ごはん)

2022年12月20日

ごはん
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
ブロッコリーグラタン
塩だれ深谷ねぎ
かぼちゃ煮
切り干し大根煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

メインのない朝ごはんの献立
メインのない、おかずをいろいろと並べた朝ごはんです。
ごはんは、なめたけや塩だれ深谷ねぎ、切り干し大根煮で食べました。
そうそう、私は塩だれ深谷ねぎは好きではないので、そのかわりにふりかけをごはんにかけて食べました。

菊芋の甘酢醤油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ

ブロッコリーグラタン、塩だれ深谷ねぎ
ブロッコリーグラタンは、冷凍保存のホワイトソースで作りました。

かぼちゃ煮、切り干し大根煮

(2022年12月20日の朝ごはん)