塩こうじ鶏を作り置き(2023-3-15)

鶏むね肉で塩こうじ鶏を作り置きです。
鶏むね肉の重さの10%の量の塩こうじをもみ込み、湯煎にかけます。
ポリ袋はアイラップを使用。

心配性なのでボイルする時間は長め(^^;)。
弱火で30分ほどボイル。
30分経ったら粗熱がとれるまでそのまま放置。

とりあえずポリ袋のまま器へのせて冷蔵保存。

糖尿病(夫)で食事制限。HbA1cの数値が落ち着き、今はほぼ制限なしの献立。2023年11月私が関節リウマチを発症。

鶏むね肉で塩こうじ鶏を作り置きです。
鶏むね肉の重さの10%の量の塩こうじをもみ込み、湯煎にかけます。
ポリ袋はアイラップを使用。

心配性なのでボイルする時間は長め(^^;)。
弱火で30分ほどボイル。
30分経ったら粗熱がとれるまでそのまま放置。

とりあえずポリ袋のまま器へのせて冷蔵保存。

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
Posted by わか
下ごしらえ(2023年7月31日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 モロヘイヤ ...
作り置き、下ごしらえ(2024年5月19日) 焼いも ひさしぶりの焼いも。 さつ ...
下ごしらえ(2022年11月17日) 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分を拭きっ ...
この日のお昼にエッグスラット風を作ろうかな?と、マッシュポテトを作っておきました ...
作り置き、下ごしらえ(2022年7月16日)その2 リガトーニ 少しだけ残ってい ...
当サイトはプロモーションが含まれています

ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません