焼魚(甘塩鮭)の献立(2023年7月9日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(甘塩鮭)
しめじのしょう油麹煮とほうれん草の和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
きゅうりの浅漬け
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(甘塩鮭)の献立
焼魚(甘塩鮭)で朝ごはんです。
副菜は作り置き、下ごしらえ済みのモノで。
シンプル朝ごはん。
焼魚(甘塩鮭)
しめじのしょう油麹煮とほうれん草の和え物
しめじのしょう油麹煮とほうれん草を和えただけ。
(2023年7月9日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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