鶏むね肉のチャーシュー風を作る(2025年4月13日)

鶏むね肉のチャーシュー風

一晩ブライン液に漬け込んだ鶏むね肉を使って、鶏むね肉のチャーシュー風を作りました。
味付けは前日に豚丼を作った時の煮汁(^^;)に、ガーリックパウダーを加えたもの。

鶏むね肉のチャーシュー風

ブライン液に漬け込んだ鶏むね肉は、キッチンペーパーの上にのせて水分を取ります。
1枚は水分を取ったあと、冷凍保存をしておきました。

ブライン液に漬け込んだ鶏むね肉

前日の豚丼の煮汁
豚丼を作った時に煮汁を多く作り過ぎてしまい、なんか捨てるのがもったいなかったので(笑)、煮汁にガーリックパウダーを加えて鶏むね肉のチャーシュー風の味付に使用。

前日の豚丼の煮汁

レンジでラクチン カレーポットで煮る
カインズで買ったこのカレーポットが大活躍~(^^)
鶏むね肉を入れて煮汁を入れて電子レンジで加熱するだけ。
途中1度上下を返し、再度加熱。

レンジでラクチン カレーポットで煮る

鶏むね肉のチャーシュー風の完成

鶏むね肉のチャーシュー風

鶏むね肉のチャーシュー風と漬けたまご
鶏むね肉のチャーシュー風の粗熱をとる時に、ゆでたまごも入れて漬けたまごにしました。

鶏むね肉のチャーシュー風と漬けたまご

鶏むね肉のチャーシュー風と漬けたまごは、この日のお昼のつけ麺の具材に使用。
その記事は後程…

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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