
豚肉ロールの献立(2022年7月3日の夜ごはん)
ごはん(紫もち麦入り) 豚肉ロール たまごとブロッコリーのサラダ 冷し汁 ネギ味噌 ポテトサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚肉ロールの献立 豚肉を ...

雷豆腐のぶっかけそうめんの献立(2022年7月3日の昼ごはん)
雷豆腐のぶっかけそうめん サラダ かぼちゃ 雷豆腐のぶっかけそうめんの献立 冷しておいた雷豆腐で、ぶっかけそうめん~。 やっぱりこれ、おいしいなー。 雷豆腐のぶっかけそうめん そうめんの上に雷豆腐をの ...

卵白をマルチブレンダーでメレンゲ(おためし)
卵白をマルチブレンダーでメレンゲにしてみました。 冷凍卵白 冷凍保存をしておいた卵白、たまご2個分です。 これを半解凍して。 半解凍をした卵白をマルチブレンダー専用の容器に移してメレンゲ作り。 容器に ...

マルシンハンバーグ丼の献立(2022年7月3日の朝ごはん)
マルシンハンバーグ丼 トマトの酢玉ねぎのせ 無限ピーマン 焼キャベツ ニラのおかずラー油和え みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食 ...

雷豆腐を下ごしらえ
この日はいつもの作り置き、下ごしらえではなく。 冷しておきたいお昼に食べるおかすを作っておきました~。 雷豆腐を下ごしらえ 木綿豆腐がなかったので絹豆腐を使用。 大根おろし、コロコロに切ったトマト。 ...

イカ焼きの献立(2022年7月2日の夜ごはん)
ごはん(紫もち麦入り) イカ焼き 枝豆風味のよせ豆腐 なめたけ風 かぼちゃ キャベツのごま和え ミニトマト 千切りきゅうりのネギ味噌かけ ニラのおかずラー油和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロ ...

明太チーズ餅の献立(2022年7月2日の朝ごはん)
明太チーズ餅 ハムのマリネ ナスの甘辛焼き 無限ピーマン トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太チーズ餅の献立 この前から明太チーズ餅が食べたいと言われていたので ...

1週間の献立(6月20日~6月26日)
6月20日~6月26日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●6月20日(月曜日) 朝 ごはん ボイル塩こうじ鶏 ひじき豆 たけのこ煮 ゆでたまご きゅうりの和え物 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年7月2日)
作り置き、下ごしらえ(2022年7月2日) キャベツ 太千切りにしたキャベツを電子レンジで加熱。 無限ピーマン ひさしぶりの無限ピーマン。 いつもツナ缶は入れないピーマンだけの無限ピーマンを作るけど、 ...

玉ねぎときゅうりの作り置き、下ごしらえ
玉ねぎときゅうりの作り置き、下ごしらえ 酢玉ねぎ 玉ねぎ 千切りきゅうり これだけやっておくだけで、食事作りがラク~(笑)。