わか

作り置き、下ごしらえ(2021年12月21日) 大根おろし 大根をたくさんもらったので、そのうちの小さめ1本を大根おろしに。 マッシュポテト じゃがいもを電子レンジで加熱してマッシュし、バターを少々加 ...

ごはん(雑穀米入り) マルシンハンバーグ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ちりめんじゃこおろし 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

もらった里芋の下ごしらえ。 カットして冷凍保存をしておきました。 火は通さず、生のまま。 小さめにカット。 お味噌汁やけんちん汁などにこのまま使えます。 冷凍里芋、便利です～。

過炭酸ナトリウムとオキシクリーン 過炭酸ナトリウムとオキシクリーンは酸素系漂白剤の一種で、どちらも漂白・消臭・除菌の効果があり、効果にあまり違いはないそうです。 我が家はどちらかと言うと過炭酸ナトリウ ...

たまごのおじや 焼いも 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 金平ごぼう 赤大根の甘酢漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん(雑穀米入り) メカジキのネギソース焼き 金平ごぼう しいたけの甘辛煮 野菜サラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのネギソース焼きの献立 ...

皿うどん わかめと塩もみきゅうりの和え物 赤大根の甘酢漬け 皿うどんの献立 たまに無性に食べたくなる皿うどん。 野菜たっぷりで作りました。 野菜と言っても白菜が主ですが(^^;)。 皿うどん 豚肉、白 ...

きつね丼 焼チーズはんぺん、ブロッコリー添え 菊芋の甘酢醬油漬け ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

シーフードドリア 赤大根の甘酢漬け スライス玉ねぎのサラダ 塩もみきゅうりとわかめの和え物 焼いも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シーフードドリアの献立 ...

作り置き、下ごしらえ(2021年12月18日) 塩もみきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)でスライスしたきゅうりを塩もみ。 水気を絞って下ごしらえ。 人参の千切り ベンリナー(野菜スライサー)で千切 ...