
ハムとピーラーきゅうりの盛り合わせの献立(2022年7月9日の朝ごはん)
ごはん ハムとピーラーきゅうりの盛り合わせ ふりかけ きんぴら ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ( ...

ピーラーきゅうりを下ごしらえ
ピーラーきゅうりを下ごしらえ きゅうり1本を長くピーラーでスライスしただけ~(笑)。 ピーラーでスライスした時のきゅうりの厚み。 食感が好み。 これ、よくやります。

バター醤油のパスタの献立(2022年7月8日の昼ごはん)
バター醤油のパスタ 野菜サラダ わかめスープ バター醤油のパスタの献立 お昼はパスタにしよう! ちょうど市販のパスタソースもあるし、それを使えばいいなって朝ごはんの片付けの時に考えていました。 そして ...

自由診療(自費診療)で血液検査、いくらかかった?
食事制限と関係ない話 訳あって、先日、自由診療(自費診療)で血液検査を受けました。 クリニックへ行き採血をし、翌日に検査結果。 結果はすべて基準値内でした。 よかった(^^)。 ちなみに検査を受けたク ...

はさみ(フィットカットカーブ ひとくちカット)
はさみ(フィットカットカーブ ひとくちカット) キッチンバサミは二つあるけど、何となくこの「フィットカットカーブ ひとくちカット」を買ってみた(笑)。 全長は145mm、刃渡りは51mm 汚れが落ちや ...

焼魚(さばみりん)の献立(2022年7月8日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(さばみりん) ナスの甘辛焼き ブロッコリーのタルタル風のせ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまい ...

作り置き、下ごしらえ(2022年7月8日)
作り置き、下ごしらえ(2022年7月8日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 とうもろこし 茹でたとうもろこしを芯からとって、冷凍保存しておきました。 ナスの甘辛焼き しょう油、みりん、酒 ...

キーマカレーの献立(2022年7月7日の夜ごはん)
キーマカレー サラダ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g キーマカレーの献立 昼間作っておいたキーマカレーで夕食。 結局、温めてキーマカレーのまま、ゆ ...

簡単お昼ごはんの献立(2022年7月7日の昼ごはん)
焼おにぎり(冷凍食品) とうもろこし タルタル風サラダ もずく酢きゅうり カットトマト 簡単お昼ごはんの献立 冷凍食品の焼おにぎりととうもろこし~。 超簡単なお昼です。 焼おにぎり(冷凍食品) とうも ...

いわしのかば焼き缶の献立(2022年7月7日の朝ごはん)
ごはん いわしのかば焼き缶 ちくわきゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 冷しわかめ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...