わか

ごはん イシイのハンバーグ 黄金イカ 漬物 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) イシイの ...

関節リウマチ治療140日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています リウマチの薬の服用を始めて140日か… この間リウマチの薬の変更は ...

ごはん マーボー豆腐 ホタテのガーリックバター焼き、ブロッコリー添え 酢の物 あぶら菜のごま和え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g マーボー豆腐の献立 賞味 ...

作り置き(2024年3月27日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 酢とパルスイートで漬けこみ。 玉ねぎと酢の効果に期待して、我が家では毎日食べています。 かぼちゃ煮 ひさしぶりのか ...

ごはん あぶら菜のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご かぼちゃ煮 味のり 鮭フレーク ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

お赤飯 ポークウインナー(フランクフルト) あぶら菜とコーンのバターソテー 冷奴 焼たらこ ゆでたまご ポークウインナー(フランクフルト)の献立 ジョンソンヴィルのポークウインナー(フランクフルト)を ...

下ごしらえ(2024年3月26日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 流水後にサラダスピナーで水気をきって保存容器へ。 今回はあまりきれいな千切りにできなかったー。 スライス玉ね ...

ごはん ぶりの鍋照り トマトの酢玉ねぎのせ 梅干、昆布の佃煮 ブロッコリー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ぶりの鍋照 ...

鶏むね肉の挽肉を加熱して冷凍保存しておきました。 鶏むね肉の挽肉 耐熱ボウルに入れて酒を適量ふりかける。 鶏むね肉の挽肉を電子レンジ加熱 軽くラップをして電子レンジで3分ほど加熱。 この時出ているアク ...

UFO醤油まぜそば ピリ辛こんにゃく サラダ キリクリームチーズ UFO醤油まぜそばの献立 お昼の準備をするのがしんどかったので、簡単にUFO醤油まぜそばにしました。 これ、おいしいんです(^^)。 ...