トースターパンでエビピラフ

トースターパンでエビピラフ

トースターパンでエビピラフを炊いてみました。
以前も炊いたことはあるけど、かなりひさしぶり?

いつも分量はいろいろで、今回もお米以外はおよその分量。

お米…0.5合
水…100cc
コンソメ…小さじ1/4くらい
塩、こしょう
バター…5gくらい

お米を洗ってトースターパンに入れ水を入れる。
浸水時間は30分くらい。

浸水後に、コンソメ、塩、こしょう、バターを入れてかき混ぜて、具材をのせる。

トースターパンでエビピラフ

エビピラフの具材
コーン、ピーマン、玉ねぎ、人参が具材の野菜。

エビピラフの具材

ボイルむきエビ
今回はスーパーで買ってきたボイルしてあるむきエビを使いました。

ボイルむきエビ

お米の上に具材をのせたら蓋をしてオーブントースターで15分ほど加熱。
その後庫内で10分ほど蒸らし。

トースターパンでエビピラフ

蓋を開けたらいいニオイ~(^^)。
洋食屋さんのニオイがしました(笑)。

トースターパンでエビピラフ

上にのせたむきエビだけとって…

むきエビ

ごはんをかき混ぜて…

トースターパンでエビピラフ

トースターパンでエビピラフの完成

トースターパンでエビピラフ

とってもおいしい!
もう少しだけ塩味があってもよかったかな?

エビはやっぱり生のほうがやわらかく炊けますね。
ボイルむきエビを使ったので、少し硬かったかなって感じ。
それでもおいしかったんですけどね(^^)。

むきエビではなくハムやベーコン、鶏肉でピラフもいいなぁ。
いろいろアレンジできますねー。
炊飯器で炊けばもっとたくさん炊けて、冷凍保存もできるー。
近いうちやってみましょ。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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