お米75g(0.5合)を炊くと、どのくらいのごはんの重さになるか試してみた

お米75g(0.5合)

タイトルの通り、お米75g(0.5合)を炊くと、どのくらいのごはんの重さになるか試してみました。
今回もトースターパンを使用して炊飯。

お米75g(0.5合)、水205ml

お米75g(0.5合)、水205ml

浸水は10分くらい。

お米75g(0.5合)+水205ml

オーブントースターで15分ほど加熱。
スイッチが切れたら庫内で10分ほど放置して蒸らし。
少しかためのごはんでした。

お米75g(0.5合)を炊飯

結果…
お米75g(0.5合)を炊飯したら147gのごはんになりました。

お米75g(0.5合)を炊飯したら147gのごはんになった

次はお水をほんの少しだけ増やして炊けばいいかな?
その場合、お米75g(0.5合)はおよそ150gになりますね。

ちょこっと実験でした(笑)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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