野菜炒めメインの献立

野菜炒めメインの献立

野菜炒めメインの献立です。

雑穀ごはん、野菜炒め、大根おろしのおかかかけ、温泉卵、もやしときゅうりの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ、水切りヨーグルトのイチゴジャム添え

野菜炒め。
肉などは入れず、野菜のみの野菜炒め。
キャベツ、人参、もやし、ピーマンを少量の油で炒め、塩コショウ、コンソメ、しょうゆで味付け。

野菜炒め

大根おろしのおかかかけ。
大根おろしにおかかとしょう油をかけただけ。

大根おろしのおかかかけ

温泉卵。
だししょう油としょう油をかけて…。

温泉卵

もやしときゅうりの和え物。

もやしときゅうりの和え物

野菜炒めメインの献立

大根おろしと温泉卵(生卵でもOK)、おかか、しょうゆ少々をごはんに混ぜて食べるのが好き。
少しワサビも入れてね…。

ブログランキングに参加しています。
応援していただけるとうれしいです(^^♪。
にほんブログ村 料理ブログ 糖尿病食へ にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ