野菜炒めメインの献立(2018年7月22日の朝ごはん)
野菜炒めメインの献立です。
雑穀ごはん、野菜炒め、大根おろしのおかかかけ、温泉卵、もやしときゅうりの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ、水切りヨーグルトのイチゴジャム添え
野菜炒め。
肉などは入れず、野菜のみの野菜炒め。
キャベツ、人参、もやし、ピーマンを少量の油で炒め、塩コショウ、コンソメ、しょうゆで味付け。
大根おろしのおかかかけ。
大根おろしにおかかとしょう油をかけただけ。
温泉卵。
だししょう油としょう油をかけて…。
もやしときゅうりの和え物。
大根おろしと温泉卵(生卵でもOK)、おかか、しょうゆ少々をごはんに混ぜて食べるのが好き。
少しワサビも入れてね…。