焼きそば＆チャーハンメインの献立(2018年9月5日の昼ごはん)

2018年9月14日2018年9月17日

焼きそば＆チャーハンメインの献立です。

焼きそば＆チャーハン、野菜サラダ、小松菜のごま和え、卵豆腐、卵の白身とオクラのスープ

焼きそば
キャベツ、玉ねぎ、人参、ベーコンが具材。

チャーハン
香味ペーストで味付けをしました。

野菜サラダ
レタス、きゅうり、スライス玉ねぎ、ブロッコリーをノンオイルドレッシングで和えただけ。

小松菜のごま和え

卵豆腐

焼きそば＆チャーハンは主人の好きな組み合わせ。
糖質祭り～(;’∀’)。
とはいうもの、以前とは違って量は少なめ。
少なめというか、焼きそばとチャーハンは、主食0.5ずつという計算。
焼きそば麺が1パック残っていたので、野菜を多めに入れて作りました。

【ちょこっとメモ】
焼きそばの麺(今回はマルちゃんの焼きそば)は、パックの角をちょこっと切って(破裂防止)、電子レンジで少し温めてから炒めると作りやすいです。