トーストメインの献立(2018年9月20日の朝ごはん)

トーストメインの献立です。
トースト、ミニポテトグラタン、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、コンソメスープ
トースト
ミニポテトグラタン
冷凍してあったグラタンの中身?を解凍し、ココットに入れて、とろけるチーズをのせてオーブントースターで焼きました。
野菜サラダ
千切りのレタス、きゅうり、人参をドレッシングで和えただけ。
トマトの酢玉ねぎのせ
コンソメスープ
キャベツ、玉ねぎ、人参で、コンソメスープ。

わたしはパンが大好きなんだけど、パンなら何でもOKなわけでありません。
イーストフードや乳化剤が入っているパンはNG。
入っているパンを食べると、ほぼほぼおなかが痛くなります(>_<)。
以前、おなかが痛くなることが多々あり、何が原因だろうと食べたものを毎日書き出してみました。
すると、おなかが痛くなる日には「パン」を食べていることがわかりました。
ネット検索で、パンに入っているイーストフードや乳化剤が原因で下痢になる人がいるということを知り、その後気を付けるようにしたら、ほとんどおなかが痛くならなくなりました。
たまに、入っていることに気が付かずに食べてしまうことがあるんだけど、あとで大変なことになる…原材料名を確認しない自分が悪いんだけど…(;’∀’)。
※参考になるサイト:下痢の原因はパンや麺類 | 下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
イーストフードや乳化剤が入っているパンはNG。
入っているパンを食べると、ほぼほぼおなかが痛くなります(>_<)。
以前、おなかが痛くなることが多々あり、何が原因だろうと食べたものを毎日書き出してみました。
すると、おなかが痛くなる日には「パン」を食べていることがわかりました。
ネット検索で、パンに入っているイーストフードや乳化剤が原因で下痢になる人がいるということを知り、その後気を付けるようにしたら、ほとんどおなかが痛くならなくなりました。
たまに、入っていることに気が付かずに食べてしまうことがあるんだけど、あとで大変なことになる…原材料名を確認しない自分が悪いんだけど…(;’∀’)。
※参考になるサイト:下痢の原因はパンや麺類 | 下痢の原因・改善方法を徹底解説 | 下痢改善相談室
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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