タラのマリネ蒸しメインの献立(2018年9月21日の夜ごはん)

2018年10月2日

タラのマリネ蒸しメインの献立の献立です。

ごはん、タラのマリネ蒸し、豆腐の梅ドレきゅうりのせ、ナスのみぞれ炒め、焼きいも、トマトの酢玉ねぎのせ、キムチ、味噌汁

タラのマリネ蒸し
塩コショウをしたタラの上に、作り置きのマリネをのせて、ホイルで包んでオーブントースターで蒸し焼きにしました。
さっぱりとしていておいしかったー。

タラのマリネ蒸しに使った、カラーピーマンと玉ねぎのマリネ。
このまま食べることもできる作り置きおかず。

豆腐の梅ドレきゅうりのせ
千切りきゅうりと梅ドレッシングを和えて、豆腐にかけただけ。

ナスのみぞれ炒め

焼きいも

味噌汁
白菜、人参、えのきが具材のお味噌汁。