ブロッコリーとウインナーのソテーの献立(2019年5月2日の朝ごはん)

ブロッコリーとウインナーのソテーの献立です。
ごはん(未来雑穀21(マンナン入り))
ブロッコリーとウインナーのソテー
トマトの酢玉ねぎのせ
3点盛り(菊芋の甘酢醤油漬け、さつまいも、大根の金平)
ふりかけ
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ブロッコリーとウインナーのソテー
ボイルしておいたブロッコリーと皮なしウインナーをソテーし、最後にマヨネーズ(カロリーオフ)で味付けしただけ。
ブロッコリーの芯はやわらかくて甘くておいしいー。
3点盛り(菊芋の甘酢醤油漬け、さつまいも、大根の金平)
すべて作り置き。
大根の金平は、千切り大根と人参をごま油で炒め、ヨシダグルメソース(+白ごま、唐辛子)で味付けしました。
一見味が濃そうに見えるけど全然そんなことはなく、少量のヨシダグルメソースだけで味がきまります。
(2019年5月2日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
関連記事
コロコロホットケーキの献立(2019年11月4日の昼ごはん)、食べたいものを食べる休日ごはん
コロコロホットケーキの献立です。 コロコロホットケーキ コロコロホットケーキ、ア ...
鶏むね肉の塩こうじ煮とろけるチーズかけの献立(2020年2月11日の朝ごはん)|パルシステムのおためしセット
鶏むね肉の塩こうじ煮とろけるチーズかけの献立です。 寝かせ玄米、黒米バージョン( ...
焼きそばメインの献立(2018年10月5日の朝ごはん)
焼きそばメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) 焼きそば ...
残りカレーで朝ごはんの献立(2020年6月23日の朝ごはん)
残りカレーで朝ごはんの献立 残りカレー モロヘイヤのお浸し 野菜サラダ トマトの ...
ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)の献立(2020年5月10日の昼ごはん)
ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)の献立 ナポリタン(蒟蒻効果パスタ) きゅうりと切り ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません