焼さばの献立(2019年8月25日の朝ごはん)

焼さばの献立

焼さばの献立です。

ごはん(雑穀米入り)
焼さば
なす、きゅうり、オクラのキムチ漬け
サラダチキン入りサラダ
えのきの白だし煮
トマトの酢玉ねぎのせ
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

雑穀米入りごはん

雑穀米入りごはん

なす、きゅうり、オクラのキムチ漬け
主人が食べたいと言うので、キムチの素を買って漬けてみました。
なすは水ナス。
このキムチ漬け、私は辛くて無理でした…。

なす、きゅうり、オクラのキムチ漬け

サラダチキン入りサラダ
レタス、きゅうり、赤玉ねぎ、サラダチキン(作り置き)を混ぜたサラダ。

サラダチキン入りサラダ

えのきの白だし煮
えのきと白だしを耐熱容器に入れて、ラップをして3分~4分くらい電子レンジで加熱しただけの作り置き。

えのきの白だし煮

(2019年8月25日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。