焼きイカ(ピリ辛)の献立(2020年3月19日の朝ごはん)|バナナ(ゴールドプレミアム甘熟王)

焼きイカ(ピリ辛)の献立

焼きイカ(ピリ辛)の献立です。

黒米入りごはん
焼きイカ(ピリ辛)
コールスローサラダ、ポテサラのせ
味付めかぶ
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
きゅうりのぬか漬け
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼きイカ(ピリ辛)
スーパーで売っていたピリ辛に味のついたイカステーキをフライパンで焼いただけ。
ブロッコリーを添えて…。

焼きイカ(ピリ辛)

(2020年3月19日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

バナナ(ゴールドプレミアム甘熟王)

いつもはスーパーで安いバナナしか買わないけど…(^^;)、主人が一度食べてみたいと言うから、試しにゴールドプレミアム甘熟王というバナナを買ってみました。

バナナ(ゴールドプレミアム甘熟王)

普段買うバナナよりも濃厚でおいしいかなー?
ゴールドプレミアム甘熟王は特売バナナよりも味が濃くておいしいと思うけど、子供の頃によく食べていたバナナのおいしさの記憶があって、それには勝てないおいしさかな?って感じ。
あくまでも記憶…(笑)。
実は私はフルーツの中で一番バナナが好きなんです(^^)。
好きなだけ食べていいよと言われれば何本でも食べられる~。

バナナ(ゴールドプレミアム甘熟王)

このゴールドプレミアム甘熟王を使って、バナナミルクを作ってみました。
安いバナナで作ったバナナミルクよりも濃厚でおいしいけど、ゴールドプレミアム甘熟王は普通に食べたほうがいいかな?って思いました。

味覚は人それぞれです…。

バナナは生活習慣病を予防し、免疫力を高めるんだそう。
カリウムはナトリウムを排泄し、血圧の上昇を抑え、高血圧や脳梗塞を予防。
抗酸化作用もあり、免疫力の増強に役立つ。

バナナ1本あたり、80kcal前後。

 

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