サバ缶おろしの献立(2023年2月1日の朝ごはん)

サバ缶おろしの献立

ごはん
サバ缶おろし
焼き芋
なめたけ
べったら漬け
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

サバ缶おろしの献立
サバの水煮缶に冷凍保存をしておいた大根おろしを解凍してのせて、サバ缶おろし。
小葱をかけて、しょう油をたらして食べました。

サバ缶おろし

サバ缶おろし

焼き芋、なめたけ、べったら漬け

焼き芋、なめたけ、べったら漬け

(2023年2月1日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。