サバ缶おろしの献立(2023年2月1日の朝ごはん)
ごはん
サバ缶おろし
焼き芋
なめたけ
べったら漬け
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
サバ缶おろしの献立
サバの水煮缶に冷凍保存をしておいた大根おろしを解凍してのせて、サバ缶おろし。
小葱をかけて、しょう油をたらして食べました。
サバ缶おろし
焼き芋、なめたけ、べったら漬け
(2023年2月1日の朝ごはん)
