混ぜ込みわかめごはんの献立(2020年8月30日の朝ごはん)

2020年9月1日

混ぜ込みわかめごはんの献立

混ぜ込みわかめごはん
煮たまご＆オクラ
おかず4種盛り(無限ゴーヤ風、ほうれん草のごま和え、しめじの甘辛煮、キムチ)
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

混ぜ込みわかめごはん
ひさしぶりの混ぜ込みわかめごはん。
おいしくて好き。
おかずがなくてもこれだけでいけるー(笑)。

煮たまご＆オクラ
ポン酢と水、パルスイート少々で煮た煮たまご。
オクラを添えました。

おかず4種盛り
無限ゴーヤ風、ほうれん草のごま和え、しめじの甘辛煮、キムチ。
作り置きと市販のキムチを盛り付けただけ。

(2020年8月30日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。