ナスとゴーヤのトースターパン焼きの献立(2020年8月31日の朝ごはん)

ナスとゴーヤのトースターパン焼きの献立
ごはん(黒米入り)
ナスとゴーヤのトースターパン焼き
煮たまご
トマトの酢玉ねぎのせ
コールスローサラダ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ナスとゴーヤのトースターパン焼き
適当な大きさに切ったナスと、下ごしらえしておいたゴーヤをトースターパンに入れ、キッコーマンうちのごはんシリーズの「豚バラなすのスタミナ炒め」の素を入れ、オーブントースターで15分ほど焼きました。
ずっとそばについていなくてもオーブントースターのタイマーが切れるまで他のことができ、フライパンやお鍋などで炒めるのと違ってガスコンロ周辺の飛び散り汚れもないので、トースターパン調理は超ラクチン(笑)。
豚バラなすのスタミナ炒め(キッコーマンうちのごはん)
ナスと豚肉で作るスタミナ炒めの素。
豚バラを使わずにゴーヤを使いました。
豚バラなすのスタミナ炒め(キッコーマンうちのごはん)栄養成分表示
今回使ったゴーヤ…
きちんと下処理をしたんだけど、苦みが強かったなー。
この苦みがいいんだよって主人は喜んで食べていたけど、私はもう少し苦みがない方がいいな。
(2020年8月31日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
トースターパン
トースターパンは、オーブントースターで調理ができる便利なキッチン雑貨。
トースターパン

と言ってもたいしたものは作らないけどねぇ(^^;)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
大根と豚肉としらたきの煮物の献立(2021年7月15日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 大根と豚肉としらたきの煮物 キャベツとしめじの和え物 トマト ...
焼魚(鮭)の献立(2020年7月8日の朝ごはん)
焼魚(鮭)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(鮭) ナスとみょうがの和え物 しめじ ...
焼魚(塩さば)の献立(2021年10月10日の朝ごはん)
玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米)) 焼魚(塩さば) きゅうりの酢の物 ナスの甘 ...
ゴーヤとたまごの炒め物(電子レンジ調理)の献立(2020年9月1日の朝ごはん)|かぼちゃの下ごしらえ
ゴーヤとたまごの炒め物(電子レンジ調理)の献立 ごはん(三十雑穀入り)+おかか ...
小鉢いろいろの献立(2020年4月21日の朝ごはん)
小鉢いろいろの献立です。 ごはん(黒米入り) ミートボール(チルド) なめ茸おろ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません