炒りたまご丼の献立(2020年9月27日の朝ごはん)

炒りたまご丼の献立
炒りたまご丼
もずく酢きゅうり
キムチ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
炒りたまご丼
耐熱ボウルにたまごを割り、しょう油とパルスイートを入れてかき混ぜ。
今回は、ラップはせずに電子レンジ500Wで3分加熱。
マッシャーで潰して炒りたまごみたいな感じにしました。
ごはんの上にのせて、千切りきゅうりものせて、最後に白ごまをパラパラ。
炒っていないけど炒りたまご丼の完成。
(2020年9月27日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

作るのが面倒な時に、簡単に電子レンジで炒りたまご丼。
おいしいです!(^^)
おいしいです!(^^)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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