炒りたまご丼の献立(2020年9月27日の朝ごはん)

炒りたまご丼の献立

炒りたまご丼の献立

炒りたまご丼
もずく酢きゅうり
キムチ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

炒りたまご丼
耐熱ボウルにたまごを割り、しょう油とパルスイートを入れてかき混ぜ。
今回は、ラップはせずに電子レンジ500Wで3分加熱。
マッシャーで潰して炒りたまごみたいな感じにしました。
ごはんの上にのせて、千切りきゅうりものせて、最後に白ごまをパラパラ。
炒っていないけど炒りたまご丼の完成。

炒りたまご丼

(2020年9月27日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

Left Caption
作るのが面倒な時に、簡単に電子レンジで炒りたまご丼。
おいしいです!(^^)

 

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