茹で鶏の炙りチーズミートソースかけの献立(2020年10月30日の朝ごはん)

ごはん(黒米入り)
茹で鶏の炙りチーズミートソースかけ、ブロッコリー添え
モロヘイヤのお浸し
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
茹で鶏の炙りチーズミートソースかけの献立
時間があったので、朝から茹で鶏。
冷凍してあったモロヘイヤを解凍。
主人はモロヘイヤのお浸しをごはんに混ぜて食べるのが好きなので、少し濃いめに味付けておきました。
茹で鶏の炙りチーズミートソースかけ、ブロッコリー添え
ひとつ前の記事(茹で鶏)で作り方をアップしています。
鶏むね肉だけどしっとりやわらかくおいしかった。
モロヘイヤのお浸し
(2020年10月30日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
関連記事
焼たらこの献立(2021年1月16日の朝ごはん)|下ごしらえ3種類
ごはん(黒米入り) 焼たらこ 肉じゃが(冷凍保存) 手作りカッテージチーズサラダ ...
あったかそうめんかき玉汁の献立(2020年12月15日の朝ごはん)|下ごしらえ
あったかそうめんかき玉汁 小松菜の韓国海苔ふりかけ和え ブロッコリーと赤キャベツ ...
ナスとゴーヤのトースターパン焼きの献立(2020年8月31日の朝ごはん)
ナスとゴーヤのトースターパン焼きの献立 ごはん(黒米入り) ナスとゴーヤのトース ...
焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2020年4月22日の朝ごはん)
焼魚(赤魚の粕漬)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 菊芋の甘酢醤油 ...
焼魚(塩鮭)の献立(2020年11月8日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) ハムのマリネ しめじの麺つゆ煮 菊芋の甘酢醤油 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません