シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和えの献立(2020年11月2日の朝ごはん)|レンジフード掃除

シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和えの献立

ごはん(黒米入り)
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和え
ブロッコリーとカリフラワー
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘味噌煮
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和えの献立
この日の朝食は簡単にシャーロウワンズ(甘酢肉団子)を使ったおかず。
温めてそのまま食べてもいいけど、ちょっとだけ手を加えて…。

シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和え
パプリカとピーマンを使ったのでカラフル~。

シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和え

シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜
野菜はパプリカとピーマンと玉ねぎで、耐熱ボウルに入れて軽くラップ。

シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜

野菜を電子レンジで加熱

野菜を電子レンジで加熱

加熱した野菜の上にシャーロウワンズ(甘酢肉団子)をのせて、再度電子レンジで加熱。
野菜とシャーロウワンズ(甘酢肉団子)を同時に加熱でもよかったかな?
今回は別々だったけど。

加熱した野菜の上にシャーロウワンズ(甘酢肉団子)

電子レンジから取り出し、野菜とシャーロウワンズ(甘酢肉団子)を混ぜて出来上がり。

加熱した野菜とシャーロウワンズ(甘酢肉団子)を混ぜる

(2020年11月2日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

レンジフード掃除

レンジフードの掃除をしました。
前の部屋のレンジフード(換気扇)と違い、今の部屋は掃除がしやすいー。

レンジフード掃除

掃除はしやすい、しやすいんだけど…
今年の夏は掃除をさぼっていたので、相当汚れているな?と外してみるまでは心配でした。
でも、揚げ物もしないせいか?それほど油汚れもなくてホコリがついていた程度でした(^^)。

今回も「水の激落ちくん」を使って掃除です。
本体部分はダスターにスプレーして拭き掃除。

レンジフード掃除

外せるものには直接スプレーをして水洗い。
あっという間に汚れは落ちました!

レンジフード掃除

レンジフード掃除

ちょっと気になっていたレンジフードの汚れがきれいになってさっぱりしましたー(^^)。

 

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