シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和えの献立(2020年11月2日の朝ごはん)|レンジフード掃除

ごはん(黒米入り)
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和え
ブロッコリーとカリフラワー
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘味噌煮
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和えの献立
この日の朝食は簡単にシャーロウワンズ(甘酢肉団子)を使ったおかず。
温めてそのまま食べてもいいけど、ちょっとだけ手を加えて…。
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和え
パプリカとピーマンを使ったのでカラフル~。
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜
野菜はパプリカとピーマンと玉ねぎで、耐熱ボウルに入れて軽くラップ。
野菜を電子レンジで加熱
加熱した野菜の上にシャーロウワンズ(甘酢肉団子)をのせて、再度電子レンジで加熱。
野菜とシャーロウワンズ(甘酢肉団子)を同時に加熱でもよかったかな?
今回は別々だったけど。
電子レンジから取り出し、野菜とシャーロウワンズ(甘酢肉団子)を混ぜて出来上がり。
(2020年11月2日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
レンジフード掃除
レンジフードの掃除をしました。
前の部屋のレンジフード(換気扇)と違い、今の部屋は掃除がしやすいー。
掃除はしやすい、しやすいんだけど…
今年の夏は掃除をさぼっていたので、相当汚れているな?と外してみるまでは心配でした。
でも、揚げ物もしないせいか?それほど油汚れもなくてホコリがついていた程度でした(^^)。
今回も「水の激落ちくん」を使って掃除です。
本体部分はダスターにスプレーして拭き掃除。
外せるものには直接スプレーをして水洗い。
あっという間に汚れは落ちました!
ちょっと気になっていたレンジフードの汚れがきれいになってさっぱりしましたー(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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