シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和えの献立(2020年11月2日の朝ごはん)|レンジフード掃除

ごはん(黒米入り)
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和え
ブロッコリーとカリフラワー
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘味噌煮
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和えの献立
この日の朝食は簡単にシャーロウワンズ(甘酢肉団子)を使ったおかず。
温めてそのまま食べてもいいけど、ちょっとだけ手を加えて…。
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和え
パプリカとピーマンを使ったのでカラフル~。
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜
野菜はパプリカとピーマンと玉ねぎで、耐熱ボウルに入れて軽くラップ。
野菜を電子レンジで加熱
加熱した野菜の上にシャーロウワンズ(甘酢肉団子)をのせて、再度電子レンジで加熱。
野菜とシャーロウワンズ(甘酢肉団子)を同時に加熱でもよかったかな?
今回は別々だったけど。
電子レンジから取り出し、野菜とシャーロウワンズ(甘酢肉団子)を混ぜて出来上がり。
(2020年11月2日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
レンジフード掃除
レンジフードの掃除をしました。
前の部屋のレンジフード(換気扇)と違い、今の部屋は掃除がしやすいー。
掃除はしやすい、しやすいんだけど…
今年の夏は掃除をさぼっていたので、相当汚れているな?と外してみるまでは心配でした。
でも、揚げ物もしないせいか?それほど油汚れもなくてホコリがついていた程度でした(^^)。
今回も「水の激落ちくん」を使って掃除です。
本体部分はダスターにスプレーして拭き掃除。
外せるものには直接スプレーをして水洗い。
あっという間に汚れは落ちました!
ちょっと気になっていたレンジフードの汚れがきれいになってさっぱりしましたー(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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