サバ缶おろしの献立(2021年4月13日の朝ごはん)

サバ缶おろしの献立

ごはん(黒米入り)
サバ缶おろし
ナスとわかめの和え物
ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

サバ缶おろしの献立
我が家の食品庫には大量のサバ缶があります(^^;)。
サバ缶、おいしいですよねー。
ほぼもらいモノで、最近は自分で買うことはないかな。
水煮缶が9割で、残りはサバ味噌缶。
そんなサバ缶を使って、サバ缶おろしで朝ごはんです。

サバ缶おろし
シンプルに、サバ缶に大根おろしをのせて、しょう油を少々。
この食べ方がまたおいしいんです(笑)。

サバ缶おろし

ナスとわかめの和え物
作り置きのナスの甘酢醤油漬けに、下ごしらえ済みのわかめときゅうりを混ぜただけ。

ナスとわかめの和え物

(2021年4月13日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。