サバ缶おろしの献立(2021年4月13日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
サバ缶おろし
ナスとわかめの和え物
ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
サバ缶おろしの献立
我が家の食品庫には大量のサバ缶があります(^^;)。
サバ缶、おいしいですよねー。
ほぼもらいモノで、最近は自分で買うことはないかな。
水煮缶が9割で、残りはサバ味噌缶。
そんなサバ缶を使って、サバ缶おろしで朝ごはんです。
サバ缶おろし
シンプルに、サバ缶に大根おろしをのせて、しょう油を少々。
この食べ方がまたおいしいんです(笑)。
ナスとわかめの和え物
作り置きのナスの甘酢醤油漬けに、下ごしらえ済みのわかめときゅうりを混ぜただけ。
(2021年4月13日の朝ごはん)
