ホットサンドメーカーで焼きおにぎり風の献立(2021年5月22日の朝ごはん)

ホットサンドメーカーで焼きおにぎり風の献立

ホットサンドメーカーで焼きおにぎり風
チーズはんぺん、ブロッコリー、海苔塩ポテト
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(白菜、油揚げ、モロッコインゲン)
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ホットサンドメーカーで焼きおにぎり風の献立
ホットサンドメーカーでやってみたかったことのひとつ。
焼きおにぎり風~(^^)。
やっと作ることができました。
出来上がりは満足。
ただ、もう少ししょう油を混ぜてもよかった感じ。
少し味が薄かったので、食べる時にしょう油をかけました。

ホットサンドメーカーで焼きおにぎり風

ホットサンドメーカーで焼きおにぎり風

温めたごはんにしょう油とおかか
冷凍してあるごはんをレンチン。
しょう油とおかかを混ぜて準備。

温めたごはんにしょう油とおかか

ごはんを分ける
いつも通り、二人分のごはんに分けます。

ごはんを分ける

ごはんをラップで握る
ラップでごはんを握ります。
今回は丸型に。

ごはんをラップで握る

握ったごはんをホットサンドメーカーで焼く
今回使ったホットサンドメーカーは、パール金属の方。
丸く握ったごはんをのせてあとはプレス!

握ったごはんをホットサンドメーカーで焼く

ホットサンドメーカーで焼きおにぎり風
両面を2分ずつくらい焼いて、焼きおにぎり風の完成。

ホットサンドメーカーで焼きおにぎり風

チーズはんぺん、ブロッコリー、海苔塩ポテト
3種類をオーブントースターで同時に焼きました。
たまにポテトが食べたくなるので、そんな時のために冷凍ポテトはストックしてあって、それを焼きました。
冷凍ポテトを食べる時は揚げずにオーブントースターで焼きます。

チーズはんぺん、ブロッコリー、海苔塩ポテト

(2021年5月22日の朝ごはん)

Left Caption
焼きおにぎり風
いろいろと味をアレンジして作りたいな。
まずは中心にチーズを入れて焼きたい!
あとは味噌味とか。
ライスバーガーも作れそう?
楽しみ~(^^)。

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。