いわしの佃煮の献立(2021年11月11日の朝ごはん)

玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米))
いわしの佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
韓国海苔たまご
かぼちゃ
酢の物
しめじのピリ辛煮
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわしの佃煮の献立
お店で買ってきたいわしの佃煮。
少し電子レンジで温めてみたけど、硬いな。
これなら缶詰の方が私はいいなー。
玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米))
約3日間炊飯器で保温している玄米ごはん。
ほぼ酵素玄米(寝かせ玄米)。
おいしいですー。

いわしの佃煮

トマトの酢玉ねぎのせ、韓国海苔たまご

かぼちゃ、酢の物

しめじのピリ辛煮、菊芋の甘酢醬油漬け

(2021年11月11日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
おにぎり(焼たらこ)の献立(2023年4月29日の朝ごはん)
おにぎり(焼たらこ) 種なしぶどう(クリムゾン) トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら ...
魚河岸揚げ煮の献立(2024年10月25日の朝ごはん)
黒米入りごはん 魚河岸揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 赤キャベツの甘酢漬け 梅干 ...
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2023年1月27日の朝ごはん)
ごはん 煮物 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけおろし だしふりかけ 焼き芋 ゆでた ...
ウインナーの献立(2025年8月22日の朝ごはん)
ごはん(おむすび山・焼きたらこ) ウインナー ゆでたまご ブロッコリー トマトの ...
焼魚(骨抜きさば)の献立(2020年4月9日の朝ごはん)|ふりかけ海苔はいろいろ使えて便利
焼魚(骨抜きさば)の献立です。 ごはん(黒米、もち麦入り) 焼魚(骨抜きさば) ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません