いわしの佃煮の献立(2021年11月11日の朝ごはん)

玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米))
いわしの佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
韓国海苔たまご
かぼちゃ
酢の物
しめじのピリ辛煮
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわしの佃煮の献立
お店で買ってきたいわしの佃煮。
少し電子レンジで温めてみたけど、硬いな。
これなら缶詰の方が私はいいなー。
玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米))
約3日間炊飯器で保温している玄米ごはん。
ほぼ酵素玄米(寝かせ玄米)。
おいしいですー。
いわしの佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ、韓国海苔たまご
かぼちゃ、酢の物
しめじのピリ辛煮、菊芋の甘酢醬油漬け
(2021年11月11日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
焼豚の献立(2023年11月24日の朝ごはん)
ごはん+にんにくごま 味のり 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼豚 イン ...
焼魚(塩さば)の献立(2021年9月13日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) ひじき煮 きゅうりの海苔和え トマトの酢玉ね ...
ミートボールと大根ステーキの献立(2021年11月29日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) 大根ステーキ 金平ごぼう ミートボール 菊芋の甘酢醬油 ...
おじや(たまご粥)の献立(2021年1月19日の朝ごはん)
おじや(たまご粥) 煮豚、スナップエンドウ添え 野菜サラダ(市販) 菊芋の甘酢醬 ...
もやしたまごで朝ごはんの献立(2025年3月2日の朝ごはん)
黒米入りごはん もやしたまご 焼チーズはんぺん なめたけ かぼちゃ煮 トマトの酢 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません