炒りたまごごはんの献立(2021年6月4日の朝ごはん)

炒りたまごごはんの献立

炒りたまごごはん
ちくわとピーマンの炒め物
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

炒りたまごごはんの献立
炒りたまごと韓国海苔ふりかけをごはんにのせただけ。
炒りたまごはいつも通り電子レンジで加熱した後、マッシャーで潰します。

炒りたまごごはん

炒りたまごごはん

ちくわとピーマンの炒め物
ちくわとピーマンを少量のごま油で炒めて、最後にジューッとしょう油をたらすだけ。
これが簡単でおいしいんです。
ちくわではなくかまぼこでもおいしいですよ。
今回は冷凍の千切り人参も加えました。

ちくわとピーマンの炒め物

(2021年6月4日の朝ごはん)

そろそろパルスイートのストックがなくなりそう。
いろいろな店舗の値段を見ているけど、やっぱり一番安いのはロハコだなぁ。
ちょうど欲しいものもあるし、ついでに注文しようかな。

 

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