ハムエッグの献立(2021年7月20日の朝ごはん)

ハムエッグの献立

ごはん(黒米入り)
ハムエッグ、アスパラ添え
きゅうりとわかめの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ハムエッグの献立
ミニフライパンでハムエッグ。
ハムはカットしてからミニフライパンへ。
その上にたまご、アスパラ。
お皿に移すことなくこのまま出せるので楽チン。

ハムエッグ、アスパラ添え

ハムエッグ

(2021年7月20日の朝ごはん)

Left Caption
ミニフライパンは持ち手が短いところが邪魔にならなくてイイ~(^^)。
ちなみにパンケーキ(ホットケーキ)は油を使わず、きれいに厚みのあるものが焼けます。

 

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