ハムエッグの献立(2021年7月20日の朝ごはん)

ごはん(黒米入り)
ハムエッグ、アスパラ添え
きゅうりとわかめの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ハムエッグの献立
ミニフライパンでハムエッグ。
ハムはカットしてからミニフライパンへ。
その上にたまご、アスパラ。
お皿に移すことなくこのまま出せるので楽チン。
ハムエッグ、アスパラ添え
(2021年7月20日の朝ごはん)

ミニフライパンは持ち手が短いところが邪魔にならなくてイイ~(^^)。
ちなみにパンケーキ(ホットケーキ)は油を使わず、きれいに厚みのあるものが焼けます。
ちなみにパンケーキ(ホットケーキ)は油を使わず、きれいに厚みのあるものが焼けます。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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