焼魚(塩さば)の献立(2021年7月21日の朝ごはん)

2021年7月22日

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩さば)
ナスの甘辛
温キャベツとブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩さば)の献立
ひさしぶりの塩さば。
骨が取ってあるので食べやすい～(^^)。
この塩さばを買うスーパーに行ったのがひさしぶりだったので、食べるのもひさしぶり。

焼魚(塩さば)
グリル名人(グリルパン)を使って魚焼きグリルで焼きました。
蓋をして焼くので、魚焼きグリルの庫内が汚れなくてイイ～。

ナスの甘辛、温キャベツとブロッコリー
作り置き、下ごしらえ済みのモノ。

(2021年7月21日の朝ごはん)

ものすごく暑いです。
エアコンのきいた部屋では快適だけど、洗濯物を片付けるために隣の部屋に行ったら暑い、暑い。
今日はどうするかな？
ウォーキングは夕方以降でないと暑くて無理そうだし。
食材の買い出しはしなくても大丈夫そう。
このまま出かけずになるかなぁ？