焼魚(塩さば)の献立(2021年7月21日の朝ごはん)

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩さば)
ナスの甘辛
温キャベツとブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
ひさしぶりの塩さば。
骨が取ってあるので食べやすい~(^^)。
この塩さばを買うスーパーに行ったのがひさしぶりだったので、食べるのもひさしぶり。
焼魚(塩さば)
グリル名人(グリルパン)を使って魚焼きグリルで焼きました。
蓋をして焼くので、魚焼きグリルの庫内が汚れなくてイイ~。
ナスの甘辛、温キャベツとブロッコリー
作り置き、下ごしらえ済みのモノ。
(2021年7月21日の朝ごはん)

エアコンのきいた部屋では快適だけど、洗濯物を片付けるために隣の部屋に行ったら暑い、暑い。
今日はどうするかな?
ウォーキングは夕方以降でないと暑くて無理そうだし。
食材の買い出しはしなくても大丈夫そう。
このまま出かけずになるかなぁ?
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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