サバ缶おろしの献立(2021年8月31日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
サバ缶おろし
大根煮
トマトの酢玉ねぎのせ
しめじとわかめの和え物
ナスの甘酢醤油漬け
かぼちゃ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
サバ缶おろしの献立
サバの水煮の上に大根おろしをのせて、サバ缶おろし。
大根おろしは冷凍を解凍。
しょう油を少したらして。
おいしいです!
サバ缶おろし
大根煮、トマトの酢玉ねぎのせ
煮豚とともに煮た大根にチンゲン菜を添えて。
しめじとわかめの和え物、ナスの甘酢醤油漬け
しめじの白だし煮にわかめを加えてしめじとわかめの和え物に。
梅干、かぼちゃ
電子レンジで加熱しただけのかぼちゃにごま塩。
(2021年8月31日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
いわしのかば焼き缶の献立(2023年3月24日の朝ごはん)
ごはん いわしのかば焼き缶 なめたけ ピクルス べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎ ...
焼明太子の献立(2024年12月28日の朝ごはん)
黒米入りごはん 焼明太子 梅干 千切りきゅうりのきざみ昆布和え トマトの酢玉ねぎ ...
2色丼の献立(2023年9月24日の朝ごはん)
2色丼 茹で栗 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め なめたけ 漬物 ※ごはんの ...
ナス炒めの献立(2023年11月21日の朝ごはん)
黒米入りごはん+にんにくごま ナス炒め トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら ...
もつ煮込み(もつ少なめ、大根多め)の献立(2022年3月7日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) もつ煮込み(もつ少なめ、大根多め) 酢の物 トマトの酢玉ね ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません