サバ缶おろしの献立(2021年8月31日の朝ごはん)

ごはん(黒米入り)
サバ缶おろし
大根煮
トマトの酢玉ねぎのせ
しめじとわかめの和え物
ナスの甘酢醤油漬け
かぼちゃ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
サバ缶おろしの献立
サバの水煮の上に大根おろしをのせて、サバ缶おろし。
大根おろしは冷凍を解凍。
しょう油を少したらして。
おいしいです!
サバ缶おろし

大根煮、トマトの酢玉ねぎのせ
煮豚とともに煮た大根にチンゲン菜を添えて。

しめじとわかめの和え物、ナスの甘酢醤油漬け
しめじの白だし煮にわかめを加えてしめじとわかめの和え物に。

梅干、かぼちゃ
電子レンジで加熱しただけのかぼちゃにごま塩。

(2021年8月31日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
肉団子うどんの献立(2022年7月27日の朝ごはん)
肉団子うどん ブロッコリーサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ風 ※食前にま ...
たまごかけごはんの献立(2025年3月31日の朝ごはん)
ごはん たまご(卵黄) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 じゃがいもの明太マヨかけ 味 ...
焼魚(さばみりん)の献立(2021年4月3日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(さばみりん)、ブロッコリー添え 竹の子煮 きゅうりとも ...
鶏チャーシューのチーズかけの献立(2022年9月16日の朝ごはん)
ごはん 鶏チャーシューのチーズかけ 海苔明太 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ かぼ ...
たまご粥の献立(2022年12月23日の朝ごはん)
たまご粥 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 塩だれ深谷ねぎ 切り干し大根 ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません