炙りチャーシュー丼の献立(2021年8月31日の昼ごはん)

炙りチャーシュー丼の献立

炙りチャーシュー丼、味付たまご添え
コールスローサラダ、カニカマ添え
しめじのピリ辛煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

炙りチャーシュー丼の献立
作り置きの煮豚とトーチバーナーを使って炙りチャーシュー。
ごはんの上にのせて「丼」にしました。
味付たまごもイイ感じ(^^)。

炙りチャーシュー丼、味付たまご添え
トロッとした煮豚、炙りチャーシュー。
トーチバーナーで炙ると香ばしくておいしいです!

炙りチャーシュー丼、味付たまご添え

炙りチャーシュー
スライスして煮汁の入った保存容器に入れ、この状態でトーチバーナーで炙りました。

炙りチャーシュー

トーチバーナーで炙りチャーシュー

トーチバーナーで炙りチャーシュー

コールスローサラダ、カニカマ添え
キャベツ、玉ねぎ、きゅうりのコールスローサラダ。
味付けはスイートチリソースとマヨネーズ(カロリーオフ)。

コールスローサラダ、カニカマ添え

しめじのピリ辛煮
作り置きで、唐辛子をたくさん入れてあるのでピリ辛煮じゃないけど(笑)。
ものすごく辛いと言っていました(笑)。

しめじのピリ辛煮

(2021年8月31日の昼ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。