野菜炒め(魚肉ソーセージ入り)の献立(2021年9月26日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
野菜炒め(魚肉ソーセージ入り)
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリーサラダ
しいたけとしめじの白だし煮
ごま昆布
かぼちゃ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
野菜炒め(魚肉ソーセージ入り)の献立
何をメインのおかずにしようかなーと考えながら、何となく野菜炒めに(笑)。
野菜を炒めている途中で「そう言えば魚肉ソーセージがあったなぁ」と追加してみたり。
中華風の味付けです。
野菜炒め(魚肉ソーセージ入り)
キャベツ、人参、なす、魚肉ソーセージ。
トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリーサラダ
前日に作った手作りカッテージチーズにマヨネーズ(カロリーオフ)とガーリックパウダー。
その中にスライス玉ねぎとブロッコリーを入れて混ぜたサラダ。
ずっしりと重いブロッコリーサラダです。
しいたけとしめじの白だし煮
ごま昆布、かぼちゃ
(2021年9月26日の朝ごはん)
