野菜炒め(魚肉ソーセージ入り)の献立(2021年9月26日の朝ごはん)

野菜炒め(魚肉ソーセージ入り)の献立

ごはん(黒米入り)
野菜炒め(魚肉ソーセージ入り)
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリーサラダ
しいたけとしめじの白だし煮
ごま昆布
かぼちゃ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

野菜炒め(魚肉ソーセージ入り)の献立
何をメインのおかずにしようかなーと考えながら、何となく野菜炒めに(笑)。
野菜を炒めている途中で「そう言えば魚肉ソーセージがあったなぁ」と追加してみたり。
中華風の味付けです。

野菜炒め(魚肉ソーセージ入り)
キャベツ、人参、なす、魚肉ソーセージ。

野菜炒め(魚肉ソーセージ入り)

トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリーサラダ
前日に作った手作りカッテージチーズにマヨネーズ(カロリーオフ)とガーリックパウダー。
その中にスライス玉ねぎとブロッコリーを入れて混ぜたサラダ。
ずっしりと重いブロッコリーサラダです。

トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリーサラダ

しいたけとしめじの白だし煮

しいたけとしめじの白だし煮

ごま昆布、かぼちゃ

ごま昆布、かぼちゃ

(2021年9月26日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。