しらたきのチャプチェ風の献立(2023年2月19日の朝ごはん)

しらたきのチャプチェ風の献立

ごはん
しらたきのチャプチェ風
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

しらたきのチャプチェ風の献立
しらたきのチャプチェ風で朝ごはんです。

しらたきのチャプチェ風
別記事でアップ。

しらたきのチャプチェ風

なめたけ
手作りなめたけ。

なめたけ

(2023年2月19日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

我が家の献立朝ごはん

Posted by わか