トマト雑炊の献立(2022年11月15日の朝ごはん)

トマト雑炊
汁物代わりのおでん
酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
やきいも
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
トマト雑炊の献立
前日のロールキャベツを煮たトマトスープを使って、予定通り雑炊です。
かけるチーズものせて、めちゃ旨!
今の時期、朝ごはんに雑炊は身体が温まっていいですね(^^)。
トマト雑炊
かけるチーズは食べる時に混ぜて溶かして…。
汁物代わりのおでん
下ごしらえをしている途中のおでんを汁物代わりにしました。
酢の物
下ごしらえ済みの千切りきゅうりとわかめに、韓国海苔ふりかけを混ぜて酢の物に。
白ごまをパラパラ。
(2022年11月15日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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