トマトチーズチキンの献立(2022年7月23日の夜ごはん)
ごはん
トマトチーズチキン
ブロッコリー
モロヘイヤのお浸し
バターコーン
なめたけ風
もやしキムチ(市販)
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
トマトチーズチキンの献立
冷凍ストックの食材を使って夕食のメインを作りました。
トマトチーズチキン～(別記事でアップ)。
トマトチーズチキン、ブロッコリー
モロヘイヤのお浸し
白だしで味をつけたモロヘイヤ。
ツルツルっとおいしいー。
バターコーン
芯からとって冷凍しておいたとうもろこしをバターコーンに。
なめたけ風、もやしキムチ(市販)
(2022年7月23日の夜ごはん)
