たまごかけごはんの献立(2023年2月22日の朝ごはん)

ごはん
たまご(卵黄)
ブロッコリー
なめたけ
もやしとわかめの和え物
ピクルス
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たまごかけごはんの献立
ひさしぶりにたまごかけごはん。
卵黄のみで、卵白は冷凍保存をしておきました。
しょう油は「燻製しょうゆ」を使用。
たまごかけごはん
燻製しょうゆ
これ、いつもカルディで買っています。
(2023年2月22日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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