大根煮と作り置きの献立(2022年12月17日の朝ごはん)

ごはん+韓国海苔ふりかけ+焼たらこ
大根煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
煮豆
なめたけ
味噌汁(なめこ、豆腐、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
大根煮と作り置きの献立
ごはんに韓国海苔ふりかけと焼たらこをのせて。
下ごしらえ済みの大根を、この日の朝食前に作った焼豚の煮汁で煮ました。
あとは作り置き、下ごしらえ済みのものを並べただけ。
お味噌汁は前日の残りに長ネギの茎を加えました。
ごはん+韓国海苔ふりかけ+焼たらこ
大根煮
(2022年12月17日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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