大根煮と作り置きの献立(2022年12月17日の朝ごはん)
ごはん＋韓国海苔ふりかけ＋焼たらこ
大根煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
煮豆
なめたけ
味噌汁(なめこ、豆腐、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
大根煮と作り置きの献立
ごはんに韓国海苔ふりかけと焼たらこをのせて。
下ごしらえ済みの大根を、この日の朝食前に作った焼豚の煮汁で煮ました。
あとは作り置き、下ごしらえ済みのものを並べただけ。
お味噌汁は前日の残りに長ネギの茎を加えました。
ごはん＋韓国海苔ふりかけ＋焼たらこ
大根煮
(2022年12月17日の朝ごはん)
