焼たらこと鮭フレークの献立(2023年6月9日の朝ごはん)

ごはん
焼たらこと鮭フレーク
たけのこ煮
味のり
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(もずく、しめじ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼たらこと鮭フレークの献立
たらこを焼いて、鮭フレークともに…ごはんのおともで朝ごはん。
おにぎりにしようかと思ったけど、味のりで食べればいいかな?と、普通にごはん茶わんでごはんにしました。
お味噌汁は、もずくと下ごしらえ済みのしめじ煮が具材。
焼たらこと鮭フレーク
鮭フレークに白ごまをかけ過ぎた(^^;)。
たけのこ煮、味のり、トマトの酢玉ねぎのせ
味のりはいつも通り白い角皿に。
味噌汁(もずく、しめじ、小葱)
(2023年6月9日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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