焼たらこと鮭フレークの献立(2023年6月9日の朝ごはん)
ごはん
焼たらこと鮭フレーク
たけのこ煮
味のり
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(もずく、しめじ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼たらこと鮭フレークの献立
たらこを焼いて、鮭フレークともに…ごはんのおともで朝ごはん。
おにぎりにしようかと思ったけど、味のりで食べればいいかな？と、普通にごはん茶わんでごはんにしました。
お味噌汁は、もずくと下ごしらえ済みのしめじ煮が具材。
焼たらこと鮭フレーク
鮭フレークに白ごまをかけ過ぎた(^^;)。
たけのこ煮、味のり、トマトの酢玉ねぎのせ
味のりはいつも通り白い角皿に。
味噌汁(もずく、しめじ、小葱)
(2023年6月9日の朝ごはん)
