玉ねぎの肉巻きの献立(2023年6月9日の昼ごはん)

2023年6月10日

たけのこごはん
玉ねぎの肉巻き
千切り赤大根の甘酢漬け
とうもろこし
キムチ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

玉ねぎの肉巻きの献立
玉ねぎの肉巻きをグリル名人(グリルパン)を使って焼いてお昼ごはんのメインです。
結構しっかりめのお昼だったので、こんな日の夕食は手抜きでいいな(笑)。

たけのこごはん
冷凍保存のたけのこごはん。
この時炊いたたけのこごはんはこれが最後。

玉ねぎの肉巻き
添えの野菜は、レタス、千切りきゅうり、スライス玉ねぎ、パプリカ、ミニトマト、ブロッコリー。

玉ねぎの肉巻きをグリル名人(グリルパン)に並べて黒こしょう。
蓋をして魚焼きグリルで焼きました。

焼肉のタレにつけて食べようかと思ったのですが、少し前にローストビーフを作った時のタレが残っていたのでそれをかけて味をつけました。

千切り赤大根の甘酢漬け

とうもろこし
ものすごく甘かったー。

(2023年6月9日の昼ごはん)