鮭ちらし風の献立(2023年7月24日の朝ごはん)
鮭ちらし風
トマトの酢玉ねぎのせ
春雨とわかめの酢の物
厚揚げのみぞれ煮
きゅうりのキューちゃん風
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭ちらし風の献立
ごはんの量がいつもより少なかったので、具材を混ぜて鮭ちらし風にしてごまかしてしまいましたー(笑)。
全然気が付いていなかったなぁ(笑)。
鮭ちらし風
鮭フレーク、炒りたまご(電子レンジで作ったもの)、千切りきゅうり。
これらをごはんに混ぜて盛り付けて、韓国海苔ふりかけをかけて完成。
酢飯にすることもあるけれど、今回は白ごはんのまま。
(2023年7月24日の朝ごはん)
